こんにちは、ワタナベです。
先日体調を崩し、楽しみにしていた予定を泣く泣くキャンセルしました(T_T)
最近寒くなってきて、更に感染症も流行っているので、皆様も体調にはお気を付けください。
最近とても寒くなってきましたね。
私は寒いのが苦手ですぐに厚着（重ね着）してしまうのですが、
これってNGだったみたいです！
自律神経が乱れ、身体の熱を生み出す力を弱めてしまったり、厚着したことによって締め付けや服の重さで体に負担がかかってしまうようです。
また、厚着したことにより汗をかき、逆に体が冷えてしまうこともあります。
先日熱が出た際に汗が出てきたから治ってきてる！と思っていましたが、この時まさに重ね着をしていました(;’∀’)
すぐに着替えて重ね着もやめると汗は出なくなりました。
何事もほどほどにするのが良いのだなあと学びました…(;^ω^)
冷え性の皆様も、適度な厚着でこの冬を乗り越えましょう！💪
それではまた次回。
ご閲覧ありがとうございました♪
